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Pour surmonter la depression saisonniere

POUR SURMONTER LA DEPRESSION SAISONNIERE

Pour surmonter la depression saisonniere

Combattre la dépression saisonničre et surtout la comprendre

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978 2 85090 374 8
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HERIL (Alain)

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978 2 85090 374 8

128

115x180 (poche) cm

 
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La dépression saisonnière est vraiment ce qu’on peut qualifier de mal moderne, notamment dans l’hémisphère nord.

On estime en effet à environ 7% le nombre d’adultes qui en sont atteints !

Directement attribuée à la perte d’exposition à la lumière, la dépression saisonnière s’exprime par une forte anxiété et un état extrémement mélancolique. Elle engendre une perte de dynamisme mental et physique, ainsi qu’une grande souffrance, qui déséquilibre les capacités de relation, tant avec soi-même, qu’avec les autres ou l’environnement de manière plus générale.

Alain Héril vous propose dans cet ouvrage de comprendre ce phénomène et vous donne les armes nécessaires (exercices, conseils etc) pour pouvoir la prévenir, et surtout lui faire face et la surmonter.

 

 
Fiche technique
ISBN 978 2 85090 374 8
Nb de pages 128
Format 115x180 (poche)

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