Catégories

Auteurs

Meilleures ventes

Calendrier

Aucun événement

La bible de la sophrologie

LA BIBLE DE LA SOPHROLOGIE

La bible de la sophrologie

Différents exercices pour comprendre la sophrologie

Plus de détails

978 285090 429 5
Nouveau produit

14,22 €

En stock

- +

HAREL-RAMOND (Jean-Marc)

En stock

978 285090 429 5

542

115 x 180 cm

 
En savoir plus

La sophrologie écrit son histoire depuis des millénaires. Certains la définissent comme une science, d'autres comme une technique de bien-être. Sa racine étymologique "être en harmonie avec soi-même et son environnement" en fait rêver plus d'un ! Cependant elle propose tout sauf du rêve.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, la pratique régulière de la sophrologie permet à chacun de puiser en lui de nouvelles ressources, afin d'améliorer sa qualité de vie. Pour atteindre ses objectifs, il suffit de s'entraîner régulièrement en travaillant sur sa respiration... Car tout l'art de la pratique sophronique -et ses conséquences- réside dans l'exercice quotidien.

Cinq petites minutes suffisent et l'être se sent régénéré, revigoré, détendu de tout stress, contrariété, tension...

Dans cet ouvrage, l'auteur, praticien-sophrologue depuis près de vingt ans, propose une présentation de la Sophrologie, de ses sources anciennes à une pratique contemporaine. Il ne se contente pas d'en relater l'histoire mais décrit précisément des nombreux exercices pratiques, faciles à exécuter, ludiques et à la portée de tous.

En fin d'ouvrage, le "stress", la "confiance en soi", l'"anxiété", les "émotions" sont clairement expliqués.

Des témoignages et une foire aux questions achèvent cet ouvrage qui se veut complet mais fondamentalement divertissant.

 
Fiche technique
ISBN 978 285090 429 5
Nb de pages 542
Format 115 x 180

Donnez votre avis

LA BIBLE DE LA SOPHROLOGIE

Différents exercices pour comprendre la sophrologie

Donnez votre avis

 
Commentaires(0)

Aucun avis n'a été publié pour le moment.

Les autres produits dans la même catégorie :